Yoga & Art

Ich freue mich, Dich zu unserem 4. Yoga  und Art Retreat willkommen zu heissen! 

Wochenende 29. - 31.10.2021 - jetzt anmelden!
 

Das beliebte Yoga und Art Retreat entsprang dem Wunsch, zusammen mit der Künstlerin, die auch eine gute Freundin von mir ist, Catherine Bakker, eine kreative Auszeit mit Yoga und Meditation zu erschaffen. In dem schönen Örtchen Mammern am Untersee hat sich der ideale Ort für dieses Vorhaben gefunden. Die Kunstwerkstatt mit ihrem wunderschönen Ambiente, das von der Künstlerin CAT Bakker liebevoll gestaltet wurde, ist der perfekte Ort, sich ein paar Tage Ruhe vom Alltag zu gönnen. Bereits zum dritten Mal bieten wir nun dieses beliebte Wochenend-Retreat in Folge an. Die Kombination Yoga, Meditation mit Kreativiät ist eine wundervolle Möglichkeit kreativ zu sein und in sich zu gehen. Dieses Jahr werden wir ein besonderes Mandala gestalten. Du wirst am Ende des Retreats mit deinem individuellen Mandala auf bespanntem Keilrahmen, in der Grösse 60x60cm mit nach Hause gehen.
Begleitet mit feinen, frisch zubereiteten, saisonalen und regionalen Speisen, ist das Retreat in Mammern eine schöne Auszeit in der Du neue Kraft schöpfst, entspannst und zur Ruhe findest. 
Kunstwerkstatt Mammern

 

Dieses Retreat ist für Dich wenn Du:

  • eine Auszeit vom Alltag brauchst 

  • Lust hast, die heilsame, inspirierende und befreienden Effekte von Yoga und Meditation zu erfahren, egal ob du damit bereits Erfahrung hast oder nicht

  • Dich von einer professionellen Künstlerin im gestalten deines eigenen Kunstwerkes begleiten lassen möchtest

  • Dich mit köstlichen, gesunden Speisen verwöhnen lassen möchtest

  • Im Kreis von Gleichgesinnten Frauen einen entspannten Austasuch geniessen möchtest

  • einfach mal Zeit für Dich haben willst

 

Was Du bekommst / Preise des Retreats

  • mind. 5 Meditationen 

  • 4 Yogasessions, am Morgen aktivierendes Flow-Yoga, mit dem du richtig wach wirst und dich auf die Malsessions einstimmst, am Abend beruhigendes und entspannendes Yin Yoga, mit dem du deine Energien zur Ruhe bringst und dich auf einen erholsamen Schlaf vorbereitest 

  • 2 Übernachtungen im Doppelzimmer (wenn du extern schlafen möchtest melde dich bitte bei mir, da ich dann den Preis für die Übernachtung abziehe) 

  • komplettes Malmaterieal (falls du etwas spezielles haben möchtest, als das was wir vorbereiten, dann gibt es einfach einen Aufpreis) 

  • 2x Malbegleitung durch CAT BAkker, ein mal am Samstag, einmal am Sonntag zum Finish 

  • Vegetarische Vollpension, 5 Mahlzeiten (2xAbendessen, 1xFrühstück, 1xMittagessen, 1xBrunch), alle Speisen werden frisch vor Ort zubereitet. Als Zwischenmahlzeit stehen Nüsse, Früchte, Tee und Wasser zur Verfügung

  • Austausch mit lieben Menschen in wunderschöner Atmosphäre

Preis: 790, 00 CHF  im Doppelzimmer / 840,00 CHF  im Einzelzimmer (nur 1 zur Verfügung) 

 

Generelle Infos:

Anmeldeschluss: 01.10.21

Daten/Zeiten: das Retreat beginnt am Freitag, 29.10.21 um 16:00 Uhr, mit gemütlichem Ankommen, Zimmer beziehen und anschliessendem Abendessen und endet am Sonntag, 31.10.21 um 13:00 Uhr nach dem Brunch. 

Essen: Das Essen ist grundsätzlich vegan, bis auf kleine optionale nicht-vegane Details (z.B. Reibkäse über die Pasta, Milch für den Kaffee). Solltest Du Allergien/Unverträglichkeiten haben, gib das bitte bei der Anmeldung an.

Teilnehmerzahl: mind. 6  max. 10

Übernachtung: Es stehen 3 Doppelzimmer mit Doppelbetten oder getrennten Betten und ein Einzelzimmer zur Verfügung

Ort: Kunstwerkstatt, Hauptstrasse 23, 8265 Mammern

Tagesablauf (kann dezent abweichen): 

Freitag:
Ab 16:00 Uhr eintreffen, ankommen, Zimmer beziehen
17:00 Uhr Begrüssung, Meditation, 
18:30 Uhr Einführung malen 
19:00 Uhr Abendessen 
20:00 Uhr Yin Yoga Session 
21:00 Uhr Feuerritual (optional) 

Samstag:
08:30 Uhr ayurvedisches Wasser trinken, Ölziehen, Zugenschaben 
09:00 Uhr Yoga und Meditation 
10:00 Uhr Frühstück (wer vorher Hunger hat oder Kaffee braucht, erhält das natürlich ;-) 
11:00 Uhr Malen 
13:30 Uhr Mittagessen 
PAUSE 
15:00 Uhr weiter malen 
17:00 Uhr Yoga und Meditation 
19:00 Uhr Abendessen 
20:00 Uhr Candellight Yin Yoga 
21:00 Uhr Zeit für dich 

Sonntag:
Beginn optional um 08:00 Uhr: ayurvedisches Wasser trinken, Ölziehen, Zungenschaben 
09:00 Uhr Yoga und Meditation 
10:00 Uhr Brunch 
11:00 Uhr fertig stellen der Mandalas und Präsentation 
12:30 Uhr Abschluss 

 

 

CORONA REGELUNGEN
Bitte lies folgende Richtlinien, zu welchen Du mit Deiner Anmeldung zustimmst:

  • Hände sind regelmässig zu waschen und zu desinfizieren⁠

  • Es gilt keine Maskenpflicht – jede/r entscheidet selbst, ob er/sie eine tragen möchte

  • Ich lüfte die Räume regelmässig, vor allem während der Breathwork-Sequenzen

  • Während ich Dich/Euch in den Yoga-Sessions begleite, trage ich bei Bedarf eine Maske, da der Mindestabstand nicht eingehalten wird

  • Wer Krankheitssymptome hat, die auf Corona hinweisen können, tritt das Retreat nicht an

  •  für das Retreat gilt keine Impfpflicht. Ich bitte Dich, im Minimum vor Antritt einen Selbsttest zu machen.

 

STORNIERUNGSBEDINGUNGEN

Grundsätzlich gelten alle Buchungen als verbindlich – ich biete normalerweise keine Rückerstattungen an. Aufgrund der Covid-19-Situation habe ich allerdings etwas flexiblere Stornierungsbedingungen. Bitte lies sie genau durch, da Du ihnen im Buchungsprozess zustimmst.

  • Falls ich krank werde oder das Retreat wegen neuen, zwingenden Corona-Regelungen abgesagt werden muss, statte ich Dir den vollen Betrag zurück, oder Du kannst den Retreat-Beitrag an andere meiner Dienstleistungen anrechnen.

  • Falls bereits eine Warteliste besteht und Du Dich wieder abmeldest bzw. wenn Du selbst eine/n Ersatzteilnehmer/in stellen kannst, verrechne ich Dir nur eine Gebühr von CHF 70, die mich für mich meine Umtriebe inkl. verfallener Kreditkartengebühren entschädigen.

  • Falls keine Warteliste besteht bzw. Du kein/e Ersatz-TeilnehmerIn stellen kannst:

  • Wenn Du krank wirst und mir bis spätestens 23. Oktober ein Arztzeugnis, einen positiven PCR-Test oder eine Quarantäne-Anordnung vorweisen kannst, die bestätigt, dass du per 29. Oktober das Retreat nicht antreten kannst, verfallen CHF 370 (Beitrag Mietkosten), die restlichen CHF 400 bezahle ich Dir zurück.

  • Falls Du krank wirst und mir nach dem 23. Oktober ein Arztzeugnis, einen positiven PCR-Test oder eine Quarantäne-Anordnung vorweist, verfallen CHF 370 (Beitrag Mietkosten), CHF 250 bezahle ich Dir zurück und die restlichen CHF 150 kannst Du an eine andere Dienstleitung/ ein zukünftiges Retreat anrechnen.

  • Falls Du aus anderen Gründen stornierst bis zum 23. Oktober verfallen die CHF 375 für die Mietkosten und der gesamte Differenzbetrag zur bezahlten Retreat-Gebühr kannst Du an eine andere Dienstleitung/ ein zukünftiges Retreat anrechnen (keine Rückerstattung).

  • Falls Du aus anderen Gründen stornierst nach dem 23. Oktober  verfallen CHF 650 und CHF 150 kannst Du an eine andere Dienstleistung/ ein zukünftiges Retreat anrechnen (keine Rückerstattung).

Anmeldung hier

 

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