Yoga und Genuss

 

Yoga & Genuss – Tagesretreat,
25.September, 04.Dezember, 5.März, 4.Juni 13:00 bis ca.19:00 Uhr

Yin-Yoga und Ernährung im jahreszeitlichen Rhythmus

Dieser Tag ist ganz DIR gewidmet.
Ein Tag Pause. Zeit nur für DICH. Stille. Innehalten. Zur Ruhe kommen.  

                                                                  
Wir sind Naturwesen, beeinflusst von den grossen Zyklen der Natur. Wenn wir mit der Energie der Jahreszeit gehen, stärken wir uns. Wenn wir dagegen leben, schwächen wir uns.

Zu Beginn jeder neuen Jahreszeit laden wir euch ein, mit uns zusammen zu kommen und innezuhalten. Was ist energetisch unterstützend in der aktuellen Zeit? Was ist für dich ganz persönlich hilfreich und stärkend?

 

Yin-Yoga
Im Yin Yoga widmest du dich ganz deinem Körper, deiner Atmung und deiner Innenwelt. Der Fokus liegt darauf, sich der Pose, dem gegenwärtigen Moment und somit dem Leben hinzugeben. Dabei werden verschiedene ätherische Öle gezielt eingesetzt. Durch die Aromen kannst Du Dich noch intensiver auf den Prozess des Loslassens und der Entspannung einlassen.

Durch die Yin Yoga Praxis machst du die Erfahrung wie du ohne Anstrengung, auf sanfte und tiefe Weise in dein volles Potential kommst. Altes darf gehen, Neues entstehen.
Nach einer intensiven Yin Yoga Praxis stellt sich ein Gefühl absoluter Entspannung und tiefen Zufriedenheit ein.

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Eigenzeit

Zeit zum Ruhen, Schlafen, Spazieren, Schreiben, Sein.
Zeit für deine persönlichen Fragen und Themen.

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Gemeinsames Kochen und Essen

Nahrungsmittel haben eine ihnen innewohnende spezifisch Heilwirkung.

Mit deinem Essen kannst du Einfluss nehmen auf dein Wohlbefinden und deine Gesundheit.

Wir kochen mit frischen, saisonalen und regionalen Zutaten, vegan und glutenfrei. Wer Lust hat, taucht mit uns ein in den kreativen und genussvollen Prozess des Kochens.

Wir kochen und geniessen in achtsamer Stille.

Bitte teile uns mit, wenn du unter Unverträglichkeiten oder Allergien leidest.

 

*Wir freuen uns auf DICH*

Stefanie Costanzo - yogasense.ch | Sonja Steiner - tcm-qisol.ch

Begrenzte Teilnehmerzahl.
Preis CHF 250.-

Anmeldung per mail:
info [at] yogasense [dot] ch
Anmeldeschluss jeweils 7 Tage vor dem Anlass

 

 

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