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Breast Care Yoga
Yoga ist eine körperliche und geistige Übung, die ihren Ursprung im alten Indien hat. Es hat sich gezeigt, dass es viele Vorteile für die Gesundheit mit sich bringt, einschließlich verbesserter Flexibilität, Kraft und Stressbewältigung. Für Brustkrebspatientinnen kann Yoga ein nützlicher Teil ihrer Behandlung und Genesung sein. Insbesondere sanfte Yogastellungen können helfen, die Muskeln zu dehnen und zu stärken, die Durchblutung zu verbessern und Stress und Ängste abzubauen. Viele Brustkrebspatientinnen stellen fest, dass Yoga ihnen hilft, ihren Körper und ihren Geist besser zu kontrollieren und mit den körperlichen und emotionalen Herausforderungen ihrer Krankheit umzugehen.
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Regelmässiges Yoga hilft Dir, Deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Quälen Dich manchmal Ängste und das Gedankenkarusell mag einfach nicht zur Ruhe kommen? In meinen Yogastunden zeige ich Dir einfach Übungen aus dem Yoga, der Mediation und dem Breathwork, mit denen Du erfährst, wie sich Dein Geist beruhigen und Du Dich tief entspannen kannst. Ausserdem gewinnst Du wieder Vertrauen in Deinen Körper, und bereitest Dich so optimal für einen gesunden Neustart in Dein Leben vor.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein langsamer Yogastil, bei dem die Haltungen über einen längeren Zeitraum eingenommen werden. Es ist eine meditative Praxis, die sich auf die Dehnung des Bindegewebes im Körper konzentriert, wie z. B. der Bänder und Faszien, um die Flexibilität und den Kreislauf zu verbessern. Im Gegensatz zu anderen Yoga-Arten, die sich auf Muskelkraft und Ausdauer konzentrieren, liegt der Schwerpunkt beim Yin Yoga auf Entspannung und Stille, damit Körper und Geist Spannungen und Stress abbauen können. Es ist eine großartige Praxis für alle, die ein Gefühl der inneren Ruhe und Gelassenheit kultivieren möchten.
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Einzelsession
In den Einzelsessions geht es nur um Dich. Hier stehe ich Dir mit meiner ganzen Erfahrung aus dem Yoga, Ayurveda und Coaching zur Verfügung. Eine Einzelsession ist dann für Dich, wenn Du spezifische Probleme und Themen gezielt angehen möchtest. Wenn Du ein klares Ziel hat, das Du erreichen möchtest, bei dem ich Dich unterstützen darf.
weiterführende Angebote
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Ich unterstütze meine Klientinnen dabei, blockierende Hindernisse zu überwinden und ein glückliches und erfülltes Leben zu führen.
Mit meiner Erfahrung und meinem Gelernten, zeige ich Dir Möglichkeiten und Wege auf, das Leben zu führen, das Du Dir wünschst.
Ich helfe Dir Balance in Dein Leben zu bringen, bei der Dein Wohlbefinden an erster Stelle steht und die allen Aspekten Deiner Persönlichkeit Raum verschaffen.
Ist es nicht an der Zeit, Deinen Körper, Deinen Geist und Deine Seele zu pflegen und Deine Ziele und Wünsche zu erfüllen?
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Als zertifizierte Life Coachin und ausgebildete Ayurvedatherapeutin zeige ich Dir Schritt für Schritt wie Du geistige und emotionale Blockaden in Stärken und nachhaltige, gesunde Gewohnheiten umwandelt.
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Melde Dich gerne für ein kostenloses 30 min. Erstgespräch an, in dem wir uns kennenlernen können und schauen, um was es konkret geht.
Danach hast Du die Möglichkeit für eine längerfristige Coaching Begleitung ( 1-3 Monate) oder ein Kurzzeitcoaching. Im Kurzzeitcoaching suchen wir nach Deinen Ressourcen und arbeiten Lösungsfokussiert an Deinen Themen (1-3 Sitzungen)
